E-book
Material estruturado sobre inteligência emocional, com os principais conceitos, pilares e orientações práticas para aplicar no cotidiano profissional.
E-book + aula gravada
Inteligência emocional no trabalho
Aprenda a compreender suas emoções, regular suas reações e se relacionar melhor no ambiente profissional.
Um e-book prático + aula gravada para transformar conceitos de inteligência emocional em atitudes aplicáveis à sua rotina.
Quero desenvolver minha inteligência emocional
E-book + aula gravada · R$ 47,90
Por Lara Tiglia Mazer, psicóloga · CRP 06/130996
Você não precisa deixar suas emoções fora do trabalho.
Pressão, cobrança, críticas, conflitos, reuniões difíceis e relações profissionais fazem parte da rotina. Sentir emoções é natural. O desafio está em perceber o que está acontecendo internamente e escolher como responder.
A inteligência emocional ajuda você a desenvolver mais consciência sobre seus comportamentos, administrar suas reações e construir relações profissionais mais saudáveis e produtivas.
O que você recebe
Aula gravada
Conteúdo complementar para aprofundar a aplicação da inteligência emocional em situações do trabalho.
Aplicação prática
Perguntas, estratégias e exercícios para levar o conteúdo para situações reais da sua rotina.
Os 5 pilares da Inteligência Emocional
Autoconsciência
Reconhecer e compreender o que você sente, por que sente e como isso influencia suas reações.
Autogestão
Gerenciar suas reações de forma saudável, sem reprimir o que sente nem permitir que a emoção domine suas atitudes.
Automotivação
Direcionar suas emoções para objetivos, realização pessoal e desenvolvimento.
Empatia
Compreender melhor as emoções e perspectivas das pessoas ao seu redor.
Habilidades sociais
Usar a consciência emocional para melhorar comunicação, relacionamentos e convivência profissional.
Como isso aparece na sua rotina
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Antes de uma situação difícil
Faça um check-in emocional: o que estou sentindo? Por quê? O que preciso para me regular?
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Quando a tensão aumenta
Use uma pausa consciente e respiração para reduzir a impulsividade antes de responder.
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Antes de uma decisão importante
Pergunte se você está decidindo com clareza ou reagindo ao estado emocional do momento.
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Em conflitos
Pratique comunicação direta, escuta ativa e atenção ao impacto do seu comportamento na relação.
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Na convivência com a equipe
Desenvolva empatia e segurança para expressar o que pensa e sente de maneira respeitosa.
Para quem é este material
- Profissionais que querem lidar melhor com pressão e situações emocionalmente desafiadoras.
- Pessoas que percebem que suas emoções interferem em decisões, comunicação ou relacionamentos no trabalho.
- Profissionais que querem desenvolver autoconsciência, autogestão e habilidades de relacionamento.
- Quem busca uma rotina profissional mais equilibrada sem abrir mão de desempenho e desenvolvimento.
O que você pode começar a fazer diferente
- Perceber seus gatilhos emocionais com mais clareza.
- Evitar respostas impulsivas em situações de pressão.
- Expressar o que sente e pensa de forma mais consciente.
- Melhorar a qualidade das suas relações profissionais.
- Tomar decisões considerando emoção, razão e impacto humano.
- Criar hábitos que favoreçam uma atuação profissional mais equilibrada.
Quem está por trás deste conteúdo
Lara Tiglia Mazer é psicóloga, com atuação em Psicologia Organizacional, Desenvolvimento Humano, Carreira e Saúde Mental Corporativa. Sua experiência reúne consultoria, treinamento e desenvolvimento, gestão de pessoas e atuação próxima a profissionais, lideranças e equipes.
É especialista em Saúde Mental nas Organizações e na nova NR-1, com experiência no desenvolvimento de treinamentos, habilidades psicossociais e estratégias relacionadas à saúde mental no contexto corporativo.
Lara Tiglia Mazer · Psicóloga · CRP 06/130996
Inteligência emocional no trabalho
Acesso ao conteúdo e aplicação prática para desenvolver sua inteligência emocional no trabalho.
Perguntas frequentes
O que está incluído?
Você recebe o e-book de Inteligência Emocional no Trabalho e uma aula gravada complementar.
Preciso ter conhecimento prévio?
Não. O material foi pensado para quem quer começar ou desenvolver sua inteligência emocional de forma prática.
É só para líderes?
Não. O conteúdo é aplicável a profissionais em diferentes momentos e posições da carreira.
O material substitui acompanhamento psicológico?
Não. É um produto de desenvolvimento de habilidades socioemocionais e não substitui psicoterapia, avaliação psicológica ou acompanhamento clínico quando necessários.
Inteligência emocional não significa não sentir. Significa desenvolver consciência sobre o que você sente e mais recursos para escolher como agir.